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Il tag “abitudini sane” raccoglie articoli, guide e consigli pratici volti a migliorare il benessere quotidiano adottando comportamenti salutari e consapevoli. I contenuti spaziano da routine mattutine positive, tecniche di gestione dello stress, suggerimenti per una corretta alimentazione, fino a strategie per mantenere la costanza nell’attività fisica e nel sonno. Questo tag è utile per chi desidera iniziare o rafforzare un percorso di crescita personale, migliorare la propria salute fisica e mentale, e scoprire metodi comprovati per costruire una vita più equilibrata e soddisfacente.
Ci sono giorni in cui l’energia dei bambini sembra infinita, e altri in cui basta nominare “sport” per farli sparire dietro al divano. La differenza, quasi sempre, non è la forza di volontà, è la sensazione: se l’attività fisica sa…