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L’alimentazione serale è un tema centrale per chi desidera migliorare il proprio benessere attraverso una corretta gestione dei pasti serali. I contenuti associati a questo tag approfondiscono ricette leggere e bilanciate, consigli nutrizionali per favorire il sonno e strategie per evitare la fame notturna. Scoprirai quali cibi scegliere prima di andare a dormire, perché evitare pasti pesanti, e come impostare una routine serale salutare. Perfetto sia per chi vuole mantenere la linea sia per chi desidera adottare abitudini alimentari più sane la sera.
Ti è mai capitato di fare “tutto giusto”, tisana, luci basse, telefono lontano, eppure il sonno restava leggero, come se il cervello non volesse spegnersi davvero? A me sì, e proprio lì ho iniziato a guardare un dettaglio spesso sottovalutato:…