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Il tag “allenamento funzionale” raccoglie articoli, guide e consigli su una delle metodologie di fitness più popolari e versatili. L’allenamento funzionale si concentra sul miglioramento delle capacità fisiche attraverso esercizi che simulano i movimenti quotidiani, potenziando forza, equilibrio, flessibilità e coordinazione. Nei contenuti con questo tag troverai programmi di allenamento, suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi, studi sui benefici e strumenti utili per strutturare routine personalizzate. Ideale per chi desidera migliorare la propria forma fisica in modo efficace e adattabile, imparando a prendersi cura del proprio corpo con esercizi pratici e stimolanti.
Se ti è mai capitato di fare crunch su crunch e pensare, “Ok, ma la parte bassa della pancia quando si sveglia?”, sappi che non sei solo. Gli addominali bassi sono spesso quelli che “sfuggono” di più, non perché siano…