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Il tag ‘core in tensione’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti dedicati al rafforzamento e alla stabilità della zona centrale del corpo, con particolare attenzione agli esercizi di attivazione isometrica. I contenuti appartenenti a questo tag spiegano come mantenere il core in tensione sia durante gli allenamenti in palestra che nelle attività quotidiane, prevenendo infortuni e migliorando postura e performance sportiva. Chi consulta i post con questo tag potrà apprendere tecniche utili, programmi di allenamento e consigli pratici sulla corretta gestione della tensione muscolare del core.
Se ti è mai capitato di fare crunch su crunch e pensare, “Ok, ma la parte bassa della pancia quando si sveglia?”, sappi che non sei solo. Gli addominali bassi sono spesso quelli che “sfuggono” di più, non perché siano…