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Il tag ‘core training’ comprende contenuti dedicati agli allenamenti rivolti ai muscoli del core, ovvero addome, schiena e zona pelvica. Gli articoli con questo tag spiegano tecniche, esercizi e programmi efficaci per rafforzare il centro del corpo, migliorando postura, equilibrio e performance sportive. È particolarmente utile a chi desidera prevenire infortuni, aumentare la stabilità e supportare qualsiasi disciplina fitness. I lettori troveranno guide pratiche, consigli di esperti e routine dettagliate per integrare il core training nella propria attività fisica quotidiana.
C’è un momento, spesso davanti allo specchio o salendo le scale, in cui ti accorgi che non vuoi “solo” fare esercizio, vuoi sentirti più stabile, più forte, più dritta. E i glutei c’entrano eccome: quando lavorano bene, cambia la postura,…