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Il tag ‘insonnia’ raccoglie articoli e risorse dedicate a chi soffre di disturbi del sonno, in particolare difficoltà ad addormentarsi o a mantenere un sonno continuo. I contenuti includono consigli di esperti, strategie pratiche, approfondimenti sulle cause e le possibili soluzioni naturali o mediche. I lettori possono scoprire nuovi approcci per migliorare la qualità del riposo, comprendere meglio i fattori che influenzano l’insonnia e aggiornarsi sulle ultime novità della ricerca scientifica su questo disturbo. Un punto di riferimento per chi desidera notti più serene.
Ti è mai capitato di addormentarti “bene”, eppure al mattino sentirti come se qualcuno avesse premuto il tasto reset a metà? A me sì, e la cosa più frustrante è scoprire che non basta dormire tante ore: conta come ci…
Ti è mai capitato di fare “tutto giusto”, tisana, luci basse, telefono lontano, eppure il sonno restava leggero, come se il cervello non volesse spegnersi davvero? A me sì, e proprio lì ho iniziato a guardare un dettaglio spesso sottovalutato:…