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Il tag “sonno” raccoglie articoli, approfondimenti e consigli dedicati al mondo del riposo e della qualità del dormire. Qui troverai contenuti su come migliorare il sonno, le cause dell’insonnia, le tecniche di rilassamento e i benefici di una corretta routine notturna. Questo tag è utile a chi desidera informarsi su disturbi del sonno, scoprire rimedi naturali e ricevere suggerimenti pratici per svegliarsi più energici e affrontare le giornate al meglio. Gli articoli associati aiutano i lettori a comprendere l’importanza del sonno per la salute fisica e mentale.
C’è un momento, la sera, in cui il corpo lancia segnali chiarissimi, pancia un po’ “piena”, pensieri che corrono, sonno che non arriva. A me capita spesso quando ho cenato di fretta o ho mangiato qualcosa di più ricco del…
Ti è mai capitato di spegnere la luce con le migliori intenzioni e poi restare lì, a fissare il soffitto, con lo stomaco che “chiede qualcosa” e la testa che non ne vuole sapere di rallentare? Ecco, in quel punto…
Ti è mai capitato di fare “tutto giusto”, tisana, luci basse, telefono lontano, eppure il sonno restava leggero, come se il cervello non volesse spegnersi davvero? A me sì, e proprio lì ho iniziato a guardare un dettaglio spesso sottovalutato:…