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La categoria ‘spalle’ comprende articoli dedicati alla salute, all’allenamento e alla prevenzione degli infortuni di questa fondamentale parte del corpo. Troverai contenuti su esercizi mirati per rafforzare i muscoli della spalla, consigli per migliorare la postura ed evitare dolori o problemi articolari, oltre a strategie di riabilitazione dopo traumi. Questi articoli sono utili sia per sportivi che per chi desidera mantenere le spalle in forma nella vita quotidiana. Approfondimenti e guide pratiche aiutano i lettori a conoscere meglio l’anatomia delle spalle e adottare le migliori pratiche per il benessere.
Ti è mai capitato di guardarti le braccia allo specchio e pensare, “Ok, da qui si può ripartire”, ma senza voglia, tempo, o budget per la palestra? La buona notizia è che, con pochi minuti e un po’ di costanza,…