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La valeriana è una pianta dalle note proprietà rilassanti, spesso utilizzata come rimedio naturale contro insonnia, ansia e stress. I contenuti associati a questo tag approfondiscono i benefici, gli utilizzi, le dosi consigliate e le eventuali controindicazioni della valeriana, fornendo informazioni basate su studi scientifici e consigli pratici. Leggendo questi articoli, i lettori possono scoprire come integrare la valeriana nella propria routine quotidiana, scegliere tra tisane, estratti o capsule, e comprendere i suoi effetti sull’organismo. Un tag utile per chi cerca soluzioni naturali al benessere mentale e al riposo.
C’è un momento, la sera, in cui il corpo lancia segnali chiarissimi, pancia un po’ “piena”, pensieri che corrono, sonno che non arriva. A me capita spesso quando ho cenato di fretta o ho mangiato qualcosa di più ricco del…
Ti è mai capitato di addormentarti “bene”, eppure al mattino sentirti come se qualcuno avesse premuto il tasto reset a metà? A me sì, e la cosa più frustrante è scoprire che non basta dormire tante ore: conta come ci…