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Il tag ‘zuccheri e nutrizione’ raccoglie articoli che approfondiscono il ruolo degli zuccheri nell’alimentazione quotidiana. I contenuti trattano temi come la differenza tra zuccheri semplici e complessi, gli effetti sul metabolismo, il fabbisogno energetico e le raccomandazioni nutrizionali per adulti e bambini. I lettori potranno scoprire miti e verità sugli zuccheri, suggerimenti per una dieta equilibrata e informazioni sulle alternative naturali o dolcificanti. Questo tag è utile per chi vuole migliorare la propria nutrizione scegliendo consapevolmente gli zuccheri da integrare nella propria dieta.
Ci sono giorni in cui mi guardo allo specchio e penso: “Ok, oggi non è solo stanchezza, c’è qualcosa che si accumula”. La verità è che l’invecchiamento non accelera all’improvviso, spesso prende velocità in silenzio, nelle piccole abitudini che ripetiamo…