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Il tag ‘esercizi core’ raccoglie articoli, guide e video dedicati agli allenamenti focalizzati sulla muscolatura centrale del corpo, ossia addominali, lombari e muscoli stabilizzatori. Questi contenuti offrono spunti pratici per migliorare postura, equilibrio e forza funzionale, presentando esercizi adatti sia ai principianti sia agli atleti esperti. Seguendo i consigli presenti nei post sotto questo tag, i lettori potranno sviluppare un core più forte, prevenire gli infortuni e potenziare le performance sportive, grazie a programmi strutturati e suggerimenti di professionisti del fitness.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio, dopo una settimana “brava”, e pensare: possibile che la pancia sia sempre lì? È un pensiero comune, e proprio per questo vale la pena essere sinceri, in due settimane non è realistico…