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Il tag ‘plank’ raccoglie articoli e guide dedicate a uno degli esercizi più efficaci per rafforzare il core e migliorare la postura. I contenuti associati a questo tag includono spiegazioni dettagliate sulla corretta esecuzione del plank, varianti per ogni livello di allenamento, programmi di allenamento mirati e consigli per evitare errori comuni. È una risorsa preziosa per chi desidera tonificare addominali, schiena e glutei, o integrare il plank in una routine di fitness generale. Chi segue questo tag può approfondire benefici, tecniche e strategie per ottenere risultati ottimali dall’allenamento.
Se ti è mai capitato di fare crunch su crunch e pensare, “Ok, ma la parte bassa della pancia quando si sveglia?”, sappi che non sei solo. Gli addominali bassi sono spesso quelli che “sfuggono” di più, non perché siano…
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare: “Ok, da dove riparto, senza scuse e senza palestra”? La buona notizia è che il corpo, se lo stimoli bene, risponde anche in salotto. La “magia” non è un esercizio…
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio, dopo una settimana “brava”, e pensare: possibile che la pancia sia sempre lì? È un pensiero comune, e proprio per questo vale la pena essere sinceri, in due settimane non è realistico…
C’è un momento, di solito davanti allo specchio o mentre infili i jeans, in cui ti chiedi: “Ok, da dove comincio davvero?”. Il plank è spesso la risposta più immediata, sembra semplice, non richiede attrezzi e ti fa sentire subito…