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Il tag ‘stress’ raccoglie articoli e risorse dedicate alla comprensione, gestione e prevenzione dello stress nella vita quotidiana. I contenuti correlati spaziano da consigli pratici su tecniche di rilassamento e mindfulness, ad approfondimenti sulle cause, gli effetti fisici e mentali dello stress, fino alle strategie per migliorare il benessere personale. Leggendo i post contrassegnati da questo tag, i lettori potranno acquisire strumenti utili per riconoscere i segnali dello stress, imparare come affrontarlo e favorire uno stile di vita più equilibrato e sereno.
C’è un profumo che, appena lo senti, sembra “accendere la luce” in testa. A me capita spesso in cucina: stai tritando un rametto, le dita si impregnano di aroma e, all’improvviso, ti sembra di essere più presente, più lucido. Suggestione?…
C’è quel momento in cui lo senti arrivare, una pressione sottile dietro gli occhi, una fascia stretta sulle tempie, e ti dici, “Ok, ci risiamo”. Prima di correre subito all’armadietto dei farmaci, vale la pena provare qualche rimedio naturale semplice,…
Ti accorgi che qualcosa “stona” quando anche le cose semplici, alzarti dal letto, rispondere a un messaggio, prendere un autobus, iniziano a pesare come se avessero un costo invisibile. E la parte più sorprendente è questa: non è un’esperienza rara…
Ti è mai capitato di entrare in doccia con il naso chiuso e pensare, “se solo potessi respirare meglio in due minuti”? Ecco, il trucco del rametto profumato appeso al soffione nasce proprio da lì: usare il vapore caldo come…
Ti è mai capitato di finire un pasto e, invece di sentirti soddisfatto, avvertire subito gonfiore, bruciore, peso sullo stomaco o una fastidiosa cattiva digestione? A me sì, e la cosa spiazza sempre, perché sembra che il corpo “protesti” proprio…
Ti è mai capitato di fare “tutto giusto”, tisana, luci basse, telefono lontano, eppure il sonno restava leggero, come se il cervello non volesse spegnersi davvero? A me sì, e proprio lì ho iniziato a guardare un dettaglio spesso sottovalutato:…